1. Tuna Salad là món gì?
Tuna Salad của Tuna Kingdom mang lại sự đa dạng cho bữa ăn của bạn. Bạn có thể tận hưởng món ăn này như một món chính ngon lành, hay một nguyên liệu để chế biến thành các món ăn khác như sandwich, bánh mì, hoặc salad trộn,...
Cá ngừ là nguồn giàu đạm, omega-3, vitamin D, và các khoáng chất khác, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ, và hệ miễn dịch, ăn cùng với các loại rau xanh giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón. Hơn nữa, Tuna Salad phù hợp với những ai muốn duy trì vóc dáng hoặc giảm cân vì nó cung cấp đủ dinh dưỡng mà không gây quá tải về lượng calo.
2. Tuna Salad có những lợi gì cho sức khỏe?
- Tăng cường sức khỏe cơ bắp
Thịt cá ngừ đại dương là một nguồn giàu protein, là thành phần chính của các tế bào trong cơ thể, giúp duy trì và phục hồi cơ bắp, tăng cường sức khỏe của xương, da, tóc và móng.
- Giảm viêm, tăng cường chức năng não bộ
Cá ngừ đại dương là một trong những nguồn giàu axit béo Omega-3 như axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Omega-3 là một loại chất béo khỏe mạnh có tác dụng làm giảm viêm, hỗ trợ chức năng tim mạch, tăng cường chức năng não bộ và hỗ trợ hệ miễn dịch.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
Các axit béo Omega-3 trong thịt cá ngừ đại dương có khả năng giúp làm giảm mức độ cholesterol xấu trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh động mạch vành, đột quỵ và cao huyết áp.
- Giúp lá gan khỏe mạnh
Trong cá ngừ có chứa DHA, EPA giúp phục hồi gan và giúp gan được khỏe mạnh hơn.
- Ngăn ngừa thiếu máu
Cá ngừ có chứa sắt giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp hemoglobin và myoglobin - thành phần quan trọng của tế bào hồng cầu. Ăn cá ngừ sẽ giúp bạn bổ sung sắt cho cơ thể, tăng tạo tế bào hồng cầu, nhờ đó ngừa thiếu máu hiệu quả.
- Hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân tiểu đường
Thịt cá ngừ đại dương ít chứa carbohydrate, giúp người tiểu đường kiểm soát mức đường huyết một cách hiệu quả. Ngoài ra, các axit béo Omega-3 trong cá ngừ đại dương cũng có thể giúp cải thiện sự nhạy cảm của tế bào đối với insulin, giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
- Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Cá ngừ đại dương giàu protein và hàm lượng calo thấp, giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát lượng thực phẩm được tiêu thụ và giúp duy trì sự cân bằng năng lượng.
3. Cách làm Tuna Salad đơn giản tại nhà
Nguyên liệu:
- Tuna Salad - Tuna Kingdom - Thịt Cá Ngừ Đại Dương
- Dầu ăn hoặc dầu ôliu
- Bắp cải tím
- Rau xà lách
- Cà chua bi, dưa leo
- 1 quả trứng gà luộc, cắt làm đôi
- Nước sốt mè rang
Thực hiện:
Đầu tiên, áp chảo Tuna Salad với một ít dầu ăn hoặc dầu ôliu cho chín vàng để tăng hương vị cho món salad. Sau đó, cho bắp cải tím, rau xà lách, dưa leo, cà chua bi, trứng luộc cùng Tuna Salad đã áp chảo vào tô và rưới thêm nước sốt mè rang.
Món Tuna Salad đã sẵn sàng để thưởng thức. Chúc bạn trổ tài thành công nha!
4. Quy cách đóng gói:
- Hộp 360g (8 miếng x 45g)
- Gói: 2 miếng
